نکات پختن مرغ | نکات و اشتباهات رایج به هنگام پخت مرغ را بدانید

مرغ یکی از اصلی ترین موادغذایی می باشد که همه خانواده ها آن را به گونه ای مصرف می نمایند.بد نیست بدانید پختن مرغ اصول مخصوص به خود را دارد … Read More

تغذیه کیست سینه | مهمترین نکات تغذیه ای که برای پیشگیری از کیست پستان باید رعایت نمود

یکی از مسائل نگران کننده در زنان پیدا شدن کیست در پستان ها می باشد.کیست های سینه معمولا بدون درمان و از طریق دارو رفع می شوند اما اگر شما … Read More

فواید کشک بادمجان | مهمترین خواص و فواید کشک بادمجان را بدانید

یکی از غذاهای لذیذ که از ایام قدیم در سفره های ایرانیان وجود دارد کشک بادمجان است.کشک بادمجان غذایی سالم و کامل می باشد که می تواند انرژی مورد نیاز … Read More

غذاهای کاهنده اشتها | موادغذایی که موجب کاهش اشتها و کاهش وزن می شود

حتما شما هم روش های زیادی را برای کاهش وزن و لاغری امتحان کرده و به نتیجه دلخواه نرسیده اید بد نیست بدانید گاهی با خوردن برخی از موادغذایی می … Read More

مصلح های مواد غذایی | مهمترین و موثرترین مصلحات موادغذایی را بشناسید

یکی از موضوعات مهم در طب سنتی مصلحات مواد غذایی می باشد.در طب سنتی مصرف مصلحات برای ایجاد تعادل طبع و مزاج بسیار مهم است زیرا برهم خوردن مزاج موجب … Read More

رابطه رژیم غذایی با افسردگی

شاید ندانید هرچیزی که میخورید علاوه بر سلامت جسم شما می تواند بر سلامت روح و روان شما نیز تاثیر بگذارد.امروزه محققان به نتایج جالبی درباره رابطه رژیم غذایی با … Read More

فواید هلو | مهمترین و بهترین خواص میوه هلو را برای سلامت بدن بدانید

هلو یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان است.یکی از فواید هلو این است که کنترل کننده وزن می باشد زیرا یک هلو تنها ۶۸ کالری دارد و فاقد چربی … Read More

پیشگیری از کرونا | مکمل اکیناسه معروفترین مکمل گیاهی برای پیشگیری و درمان عفونت های تنفسی

مکمل گیاهی اکیناسه یا سرخارگل معروف ترین گیاه دنیا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان عفونت های تنفسی از جمله کروناخواص مکمل اکیناسه یا سرخارگل برای پیشگیری از کرونا … Read More

خوراکی های عضله ساز | بهترین خوراکی های عضله ساز را بشناسید

افرادی که ورزش می کنند دوست دارند هرچه سریعتر عضله سازی نمایند باید بدانید تغذیه شما در کنارورزش است که موجب عضله سازی می شود در صورتی که ورزش کنید … Read More

گوشت مرغ یا بوقلمون | مصرف گوشت بوقلمون بهتر است یا مرغ را بدانید

امروزه در فروشگاههای بزرگ علاوه بر گوشت مرغ و گوسفند،بسته بندی گوشت های ماکیاننیز وجود دارد یکی از گوشت هایی که خواص زیادی دارد گوشت بوقلمون می باشد اما بسیارینمی … Read More

کرم کارامل | همه چیز درباره کرم کارامل و خواص و مضرات آن را بدانید

مصرف دسر بعد از غذا به منظور هضم آن صورت می گیرد.دسرهای مختلفی مانند انواع کیک،ژله،پودینگ ،کرم کارامل و… وجود دارد.کرم کارامل برای اولین بار توسط فرانسوی ها ساخته شدو … Read More

بهترین موادغذایی برای صبحانه | در وعده صبحانه چه موادغذایی بخوریم

از نظر متخصصان مهمترین وعده غذایی روز صبحانه می باشد بنابراین بسیار مهم است در اینوعده چه موادغذایی مصرف می کنید در واقع با مصرف صبحانه شما انرژی لازم را … Read More

درمان عفونت ادراری با تغذیه

عفونت ادراری بیماری شایعی می باشد که در زنان ده برابر مردان بروز می کند.عامل ایجاد عفونت باکتری ها می باشندبنابراین برای از بین بردن باکتری های مجاری ادراری بهتر … Read More

بهترین زمان مصرف آب میوه

مصرف آبمیوه ها به خصوص در فصول گرم سال برای بسیاری از افراد عادتی اجتناب ناپذیر می باشدبا این حال بسیاری نمی دانند بهترین زمان مصرف آب میوه برای جذب … Read More

مصرف زیاد فلافل | مصرف زیاد فلافل و عوارض مصرف فست فود

فلافل غذایی لبنانی بسیار ساده و با قیمت مناسب است که طرفداران زیادی دارد.بسیاریاز افراد به دلیل طعم خوب فلافل و سریع آماده شدن آن به این ماده غذایی روی … Read More

بستنی جایگزین شیر | بستنی جایگزین شیر و سایر لبنیات می شود را بیشتر بخوانید

شیر یکی از مهمترین نوشیدنی هایی می باشد که باید از دوران کودکی تا بزرگسالی به صورتروزانه مصرف شود اما برخی افراد به دلیل طعم شیر و یا نفاخ یا … Read More

خواص شلغم برای سرماخوردگی | خواص شلغم برای سرماخوردگی را بدانید

شاید شما هم وقتی اسم شلغم را می شنوید قیافه در هم می کشید و از بوی بدش شاکی می شوید.اما بدانید شلغمیکی از مهمترین سبزیجات می باشد که از … Read More

آیا پاستا چاق کننده است

آیا شما هم عاشق پاستا هستید اما نمیدانید می توانید این ماده غذایی را با خیال جمع بدون اینکه نگران رژیمخود باشید بخورید یا نه.بسیاری از افراد تصور می کنند … Read More

جایگزین پروتئین مرغ | جایگزین پروتئین مرغ چه موادغذایی می باشد

برای ساخت عضلات بدن و همچنین کاهش چربی های بدن، شما نیاز به ساخت پروتئین دارید بسیاری از افراد با مصرف گوشت و مرغ این پروتئین را دریافت می کنند.اما … Read More

میوه مفید برای سرماخوردگی | میوه مفید برای سرماخوردگی و پیشگیری ازآن

سرماخوردگی در تمام فصول می تواند بروز کند اما با شروع فصل سرما شیوع سرماخوردگی بیشتر می شود برای درمان هرچه سریعترسرماخوردگی مهمترین عامل مصرف موادغذایی مفید و عامل دوم … Read More