نکات پختن مرغ | نکات و اشتباهات رایج به هنگام پخت مرغ را بدانید

مرغ یکی از اصلی ترین موادغذایی می باشد که همه خانواده ها آن را به گونه ای مصرف می نمایند.بد نیست بدانید پختن مرغ اصول مخصوص به خود را دارد … Read More

کنترل قند خون با مواد غذایی

اگر عادت به خوردن خوراکی های شیرین آن هم به مقدار زیاد دارید باید نگران سلامتی خود باشید رژیم غذایی غلط و پرقند می تواند خطر ابتلا به دیابت را … Read More

میوه های دارای ویتامین e

یکی از ویتامین های محلول در چربی ویتامین ای می باشد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به همین دلیل موجب کاهش بیماری های قلبی،سرطان و فراموشی می شود.این ویتامین … Read More

دسرهای عربی مخصوص ماه رمضان

یکی از خوراکی های سفره افطار روزه داران در ماه رمضان دسر ها می باشند دسرهای ایرانی مانند فرنی،شله زرد و…بسیار طرفدار دارند.اما اگر شما هم دوست دارید تنوعی به … Read More

خاصیت سنجد | مهمترین خواص و فواید سنجد را برای سلامتی بشناسید

سنجد میوه ای است که اغلب ما فقط برای تزیین سفره هفت سین به سراغ آن رفته و در باقی اوقات آن را مصرف نمی کنیم.سنجد گیاهی با طبع خشک … Read More

لاغری با بو | لاغری و کاهش وزن با بوییدن برخی از موادغذایی و رایحه های طبیعی

محققان به تازگی به این نتیجه رسیده اند که برخی از رایحه ها و بو های طبیعی می تواند موجب کاهش اشتها و در نتیجه ی آن کاهش وزن و … Read More

رابطه رژیم غذایی با افسردگی

شاید ندانید هرچیزی که میخورید علاوه بر سلامت جسم شما می تواند بر سلامت روح و روان شما نیز تاثیر بگذارد.امروزه محققان به نتایج جالبی درباره رابطه رژیم غذایی با … Read More

لاغری با آب کرفس | آیا می توان با مصرف آب کرفس وزن کم کرد و لاغر شد

کرفس از گیاهانی می باشد که ساقه و برگ آن مورد مصرف قرار می گیرد این گیاه دارای ویتامین های ب۱،ب۲،ب۶ و ویتامین سی می باشد همچنین دارای سدیم،کلسیم،پتاسیم،فسفر و…است.احتمالا … Read More

فواید هلو | مهمترین و بهترین خواص میوه هلو را برای سلامت بدن بدانید

هلو یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان است.یکی از فواید هلو این است که کنترل کننده وزن می باشد زیرا یک هلو تنها ۶۸ کالری دارد و فاقد چربی … Read More

کاهش وزن با مواد غذایی

افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا دائما در حال امتحان کردن روش های مختلف برای لاغری و کاهش وزن می باشند.اغلب این افراد بدون یک برنامه غذایی متناسب با … Read More

همه چیز درباره قارچ | نکات مهم را درباره قارچ های خوراکی بدانید

قارچ یکی از موادغذایی بسیار پرمصرف می باشد که به وسیله آن می توان طعمی فوق العاده به انواع غذاها اضافه نمود. اما شما چقدر در مورد قارچ ها اطلاعات … Read More

کلسیم شیر کم چرب و پرچرب

یکی از مهمترین بخش های یک رژیم غذایی سالم شیر می باشد.شیر منبع غنی از پروتئین،کلسیم و ویتامین دی می باشد.افرادی که مصرف شیر را در برنامه غذایی خود قرار … Read More

خوراکی های عضله ساز | بهترین خوراکی های عضله ساز را بشناسید

افرادی که ورزش می کنند دوست دارند هرچه سریعتر عضله سازی نمایند باید بدانید تغذیه شما در کنارورزش است که موجب عضله سازی می شود در صورتی که ورزش کنید … Read More

گوشت مرغ یا بوقلمون | مصرف گوشت بوقلمون بهتر است یا مرغ را بدانید

امروزه در فروشگاههای بزرگ علاوه بر گوشت مرغ و گوسفند،بسته بندی گوشت های ماکیاننیز وجود دارد یکی از گوشت هایی که خواص زیادی دارد گوشت بوقلمون می باشد اما بسیارینمی … Read More

پس از مصرف غذاهای تند چه بخوریم؟!

۲۰۱۵-۱۲-۰۸T00:04:43+03:30 تغذیه سایر خبرهای : تغذیه : اشتراک گذاری غذاهای تند کارشناسان علت سوزش زبان پس از مصرف غذاهای تند را وجود گیرنده‌هایی در زبان می‌دانند که برای محافظت بدن … Read More

علت بی اشتهایی | مهمترین دلایل بی اشتهایی و راه های افزایش اشتها

اگر اشتهای شما از قبل کمتر شده است و همچنین دچار علایمی مانند کاهش وزن و خستگیهستید باید علت این تغییرات را پیگیری نمایید.گاهی علت کاهش وزن مسائل جسمی و … Read More

بهترین زمان مصرف آب میوه

مصرف آبمیوه ها به خصوص در فصول گرم سال برای بسیاری از افراد عادتی اجتناب ناپذیر می باشدبا این حال بسیاری نمی دانند بهترین زمان مصرف آب میوه برای جذب … Read More

خواب آوری دوغ | آیا دوغ واقعا باعث خواب آلودگی و کسلی می شود

احتمالا شما هم بعد از نوشیدن دوغ احساس کسلی و خواب آلودگی می کنید و در بعضی مواردترجیح می دهید از نوشیدن این نوشیدنی خوشمزه به دلیل خاصیت خواب آوری … Read More

بستنی جایگزین شیر | بستنی جایگزین شیر و سایر لبنیات می شود را بیشتر بخوانید

شیر یکی از مهمترین نوشیدنی هایی می باشد که باید از دوران کودکی تا بزرگسالی به صورتروزانه مصرف شود اما برخی افراد به دلیل طعم شیر و یا نفاخ یا … Read More

سالاد کم کالری | انواع دستور سالاد کم کالری و رژیمی خوشمزه برای لاغری

طرز تهیه ۵ سالاد کم کالری خوشمزه که سرشار از فیبر و پروتئین اندحتی سالادها می توانند بمب کالری مخفی باشند ولی اگر وعده غذایی شما بیش از حد کوچک … Read More