برچسب: عقل سالم

نان جز موادغذایی اصلی هر فرد می باشد اما باید بدانید مصرف زیاد نان می تواند برای شما مشکل ساز شود در واقع با مصرف زیاد نان مقدار زیادی نمک … Read More

یکی از ویتامین های محلول در چربی ویتامین ای می باشد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به همین دلیل موجب کاهش بیماری های قلبی،سرطان و فراموشی می شود.این ویتامین … Read More

سنجد میوه ای است که اغلب ما فقط برای تزیین سفره هفت سین به سراغ آن رفته و در باقی اوقات آن را مصرف نمی کنیم.سنجد گیاهی با طبع خشک … Read More

زعفران یکی از مفیدترین دمنوش های طبیعت می باشد. زعفران را می توان به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار داد.در ایران زعفران را در بسیاری از دستورالعمل های آشپزی … Read More

سلولیت مشکلی شایع می باشد که اغلب زنان با آن مواجه می شوند.سلولیت زمانی ایجاد می شود که تجمع چربی ها در زیر بافت پوست به بافت های پیوندی فشار … Read More

نقرس یک بیماری مفصلی می باشد که براثر افزایش اسید اوریک خون ایجاد می شود میزان شیوع نقرس در مردان بسیار بیشتر از زنان است.از علایم این بیماری میتوان ورم،درد … Read More

بادمجان به دلیل خواص بی نظیرش در برخی از غذاها به جای گوشت استفاده می شود بد نیست بدانید حساسیت به بادمجان مشکلی است که برخی افراد با آن رو … Read More

افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا دائما در حال امتحان کردن روش های مختلف برای لاغری و کاهش وزن می باشند.اغلب این افراد بدون یک برنامه غذایی متناسب با … Read More

قارچ یکی از موادغذایی بسیار پرمصرف می باشد که به وسیله آن می توان طعمی فوق العاده به انواع غذاها اضافه نمود. اما شما چقدر در مورد قارچ ها اطلاعات … Read More

یکی از مهمترین بخش های یک رژیم غذایی سالم شیر می باشد.شیر منبع غنی از پروتئین،کلسیم و ویتامین دی می باشد.افرادی که مصرف شیر را در برنامه غذایی خود قرار … Read More

عرقیجات گیاهی یکی از پرمصرف ترین شکل استفاده از گیاهان دارویی می باشد.امروزه بیش از پنجاه نوعگیاه وجود دارد که با عرق گیری از آن ها در درمان بیماری ها … Read More

مصرف دسر بعد از غذا به منظور هضم آن صورت می گیرد.دسرهای مختلفی مانند انواع کیک،ژله،پودینگ ،کرم کارامل و… وجود دارد.کرم کارامل برای اولین بار توسط فرانسوی ها ساخته شدو … Read More

عفونت ادراری بیماری شایعی می باشد که در زنان ده برابر مردان بروز می کند.عامل ایجاد عفونت باکتری ها می باشندبنابراین برای از بین بردن باکتری های مجاری ادراری بهتر … Read More

اگر اشتهای شما از قبل کمتر شده است و همچنین دچار علایمی مانند کاهش وزن و خستگیهستید باید علت این تغییرات را پیگیری نمایید.گاهی علت کاهش وزن مسائل جسمی و … Read More

احتمالا سوالی که به هنگام خرید شیر ذهن شما را مشغول می کند انتخاب بین شیر کم چرب و پرچرب استباید بدانید هرچقدر میزان چربی در شیر بیشتر باشد جذب … Read More

کشک بسیاری از خواص لبنیات مانند شیر و ماست را دارد طبع آن سرد و خشک است.از فواید آنمی توان به تنظیم فشار خون، تقویت و سلامت مغز، کاهش وزن … Read More

افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی می باشند در کنار ورزش و رژیم غذایی خود می توانند از گیاهان داروییهم استفاده کنند.خاکشیر یکی از این گیاهان می باشد که … Read More

برخی تصور می کنند شیرموز باعث افزایش وزن و چاقی می شود در حالیکه چربی موز اندک است. مصرف موزبا شیر،خرما و عسل تاثیری در جذب کلسیم ندارد.شیرموز دارای خواص … Read More

متابولیسم به فرایندی می گویند که طی آن موادغذایی مصرف شده تبدیل به انرژی سوختی می شود و بدینترتیب کالری سوزانده می شود و در نتیجه از طریق افزایش متابولیسم … Read More

بسیاری از افراد قارچ را در گروه سبزیجات می دانند ولی قارچ ها متعلق به خانواده قارچ ها می باشند و دارای مواد مغذی فراوانی هستنداین مواد شامل سلنیوم، پتاسیم، … Read More