برچسب: برنامه لاغری

[ad_1] سلولیت مشکلی شایع می باشد که اغلب زنان با آن مواجه می شوند.سلولیت زمانی ایجاد می شود که تجمع چربی ها در زیر بافت پوست به بافت های پیوندی … Read More

[ad_1] عدس یکی از مفیدترین حبوبات میباشد که دارای پروتئین بالا و چربی کم است.ارزش غذایی عدس بسیار بالا می باشد و می تواند جایگزین بسیاری از غذاها شود.از خواص … Read More

[ad_1] هلو یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان است.یکی از فواید هلو این است که کنترل کننده وزن می باشد زیرا یک هلو تنها ۶۸ کالری دارد و فاقد … Read More

[ad_1] افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا دائما در حال امتحان کردن روش های مختلف برای لاغری و کاهش وزن می باشند.اغلب این افراد بدون یک برنامه غذایی متناسب … Read More

[ad_1] مکمل گیاهی اکیناسه یا سرخارگل معروف ترین گیاه دنیا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان عفونت های تنفسی از جمله کروناخواص مکمل اکیناسه یا سرخارگل برای پیشگیری از … Read More

[ad_1] از نظر متخصصان مهمترین وعده غذایی روز صبحانه می باشد بنابراین بسیار مهم است در اینوعده چه موادغذایی مصرف می کنید در واقع با مصرف صبحانه شما انرژی لازم … Read More

[ad_1] یکی از شروط زیبایی داشتن پوستی شفاف،درخشان و سالم می باشد حتما شما هم روش های زیادیرا برای داشتن یک پوست بی نقص و شاداب امتحان کرده اید.اما باید … Read More

[ad_1] شیر بز دارای خواص زیادی می باشد لاکتولوز شیر بز از شیر گاو کمتر می باشد در نتیجه هضم شیر بز از شیرگاو راحتتر صورت می گیرد.شیر بز برای … Read More

[ad_1] احتمالا سوالی که به هنگام خرید شیر ذهن شما را مشغول می کند انتخاب بین شیر کم چرب و پرچرب استباید بدانید هرچقدر میزان چربی در شیر بیشتر باشد … Read More

[ad_1] همه افراد به دنبال داشتن اندامی ایده آل می باشند چاقی قسمت هایمختلف بدن تحت تاثیر ژنتیک می باشد به طور مثال در خانم ها چربی های اضافهدر قسمت … Read More

[ad_1] مصرف آبمیوه ها به خصوص در فصول گرم سال برای بسیاری از افراد عادتی اجتناب ناپذیر می باشدبا این حال بسیاری نمی دانند بهترین زمان مصرف آب میوه برای … Read More

[ad_1] کشک بسیاری از خواص لبنیات مانند شیر و ماست را دارد طبع آن سرد و خشک است.از فواید آنمی توان به تنظیم فشار خون، تقویت و سلامت مغز، کاهش … Read More

[ad_1] یکی از مشکلات رایج به خصوص در میان خانم ها،کم خونی می باشد.اما کم خونی یا آنمی یک مشکل جدی می باشدو برای درمان آن باید پیگیری نمود.کم خونی … Read More

[ad_1] شیر یکی از مهمترین نوشیدنی هایی می باشد که باید از دوران کودکی تا بزرگسالی به صورتروزانه مصرف شود اما برخی افراد به دلیل طعم شیر و یا نفاخ … Read More

[ad_1] برخی تصور می کنند شیرموز باعث افزایش وزن و چاقی می شود در حالیکه چربی موز اندک است. مصرف موزبا شیر،خرما و عسل تاثیری در جذب کلسیم ندارد.شیرموز دارای … Read More

[ad_1] متابولیسم به فرایندی می گویند که طی آن موادغذایی مصرف شده تبدیل به انرژی سوختی می شود و بدینترتیب کالری سوزانده می شود و در نتیجه از طریق افزایش … Read More

[ad_1] نان سنگک از دیرباز در سفره های ایرانیان بوده است و جز محبوب ترین نان ها در بین مردم شناخته می شود.این ناندارای خواص زیادی می باشد از جمله … Read More

[ad_1] همه افراد دوست دارند در عین تناسب اندام شکم صاف و بدون چربی داشته باشند.از جمله موادیکه موجب چاقی شکم می شوند، شامل نمک،چربی ها و کربوهیدرات ها می … Read More

[ad_1] جویدن آدامس فواید زیادی دارد موجب افزایش بزاق دهان می شود،گرفتگی گوش را در تغییرات فشارهوا کاهش می دهد،موجب خوشبو شدن دهان و همچنین کاهش استرس می شود. در … Read More

[ad_1] آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که باید آنقدر در رختخواب خود غلت بزنید تا خوابتان ببرد؟اگر شما هم شب ها به سختی می خوابید و … Read More