رابطه ی چاقی و افسردگی

رابطه ی چاقی و افسردگی را در مقاله زیر حتما دنبال کنید.
رابطه ی چاقی و افسردگی می تواند یک رابطه دو سویه باشد.
شما باید برای درمان افسردگی خود حتما از وزن خود کم کنید.
چون چاقی در افسردگی نقش بسزایی دارد.
برای آشنایی بیشتر با چاقی و افسردگی با ما در نیک صالحی همراه باشید.

رابطه ی چاقی و افسردگی

نتایج یک مطالعه در انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور نشان می دهد که چاقی یکی از عوامل خطر مهم
در افسردگی در رابطه ی چاقی و افسردگی است.
در این مطالعه تاکید شده است که برای پیشگیری و درمان افسردگی در رابطه ی چاقی و افسردگی
به پیشگیری و درمان چاقی هم باید توجه شود.

پژوهش بر روی افسردگی در افراد چاق

نتایج این پژوهش نشان می دهد که افسردگی در افراد چاق بیش از دو برابر افراد با وزن متناسب است
و خطر بروز افسردگی شدید در افراد چاق ۲٫۳ برابر خطر بروز افسردگی در افراد با وزن متناسب است.بر اساس
این پ‍ژوهش، نوع چاقی هم در میزان افسردگی موثر است به این ترتیب که چاقی شدید، خطر بروز افسردگی شدید
را سه برابر بیشتر می کند.

این مطالعه بر روی ۶۰ زن و مرد با نمایه توده بدنی بالای ۲۵ و ۶۰ زن و مرد با
نمایه توده بدنی کمتر از ۲۵ و با هدف تعیین تاثیر چاقی به عنوان یکی از عوامل خطر در ابتلا
به اختلالات خلقی از جمله افسردگی انجام گرفت.

نمایه توده بدنی اگر کمتر از ۱۸٫۵ باشد، نشان دهنده لاغری مفرط است.
بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ نشانه وزن طبیعی، بین ۲۵ و ۲۹٫۹ اضافه وزن و بیشتر از ۳۰ چاقی را نشان
می دهد.

نتایج این مطالعه تحت عنوان «بررسی رابطه نمایه توده بدن با افسردگی» در چهارمین کنگره
پیشگیری و درمان چاقی ایران (۱۳ تا ۱۵ آذرماه ۹۲) اعلام شد.

در ادامه بیشتر در مورد رابطه ی چاقی و افسردگی بخوانید.

چگونه افسردگی باعث چاقی افراد می شود ؟

همان گونه که گفتیم یکی از علائم افسردگی جسمی کم تحرکی و کم انرژی بودن است وقتی افراد
دچار این نوع افسردگی باشند تحرک و جنب و جوش بدنی آن ها کم می شود و به تبع سوخت و

ساز بدنی آن ها نیز کاهش پیدا می کند بنابر این کالری اضافه خود را به صورت چربی و اضافه وزن
نشان می دهد . حال فرض کنید یک فرد افسرده که تحرک بدنی کمی نیز دارد ، اشتهای زیادی هم
داشته باشد در این صورت مشکل دو چندان می شود .

افسرده ها چکار کنند که چاق نشوند ؟

در رابطه ی چاقی و افسردگی، درمان شناختی و درمان رفتاری که به ان روان درمانی گفته می شود تا حد زیادی به افرادی که دچار افسردگی
هستند کمک می کند . افرادی که افسرده هستند اول باید تمرکز خود را بر روی درمان افسردگی بگذارند و بعد

از درمان افسردگی به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن بروند که یکی از روش هایی که می تواند به چنین افرادی
کمک‌ کند تا سریع وزن خود را کاهش دهند و به اندام ایده آل برسند انجام لیپوماتیک است.

عمل جراحی برازیوتریک روی افراد چاق و رابطه ی چاقی و افسردگی

مطالعه ی افرادی که تحت عمل جراحی برازیوتریک برای چاقی خود قرار گرفتند، نشان داد که با کاهش وزن، افسردگیشان
نیز از بین رفت. یک سال پس از جراحی، افراد ۷۷ درصد وزن اضافی خود را از دست دادند و ۱۸ درصد کاهش علائم افسردگی
را تجربه کردند. افراد جوانتر، زنان و کسانی که نتایج بیشتری در از دست دادن وزن خود را تجربه کرده اند، بیشتر احساس شاد
بودن را تجربه می کنند.

مثلث چاقی، اضطراب و افسردگی

این نتایج نشان می دهد که رویکرد تیم ممکن است برای مقابله با افسردگی و چاقی مناسب باشد. پزشک خانواده شما
می تواند به برنامه ریزی رژیم غذایی و ورزش کمک کند که باعث کاهش وزن سالم خواهد شد. شما ممکن است برای کمک به

کاهش وزنتان به دنبال یک متخصص تغذیه یا مربی شخصی بگردید. در عین حال یک روانپزشک می تواند به شما در بهبود
احساس افسردگی کمک کند و با استرس، اضطراب و یا عوامل دیگری که باعث افسردگی و چاقی شما می شوند، مقابله کند.
در نهایت شما همچنین ممکن است از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید.

منبع : ایرنا، مدرن کلینیکو، هلو دکتر،