شربت طبیعی لاغری | بهترین شربت طبیعی برای کاهش وزن و لاغری

اگر راههای زیادی را برای کاهش وزن و لاغری در پیش گرفته اما نتیجه ی دلخواه حاصل نشده است این بار می توانید از یک نوشیدنی طبیعی برای لاغری استفاده کنید بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره شربت طبیعی لاغری بیشتر بخوانید.

شربت طبیعی لاغری

این شربت طبیعی برای کاهش وزن معجزه میکند

مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند.
با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد.
آیا این معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟

بسیاری از مردم ادعا میکنند که
نوشیدن ۲ بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است.
یک حقیقت علمی برای این ادعا وجود دارد.به طور سنتی، از عسل به عنوان ماده ای خواب آور، مسکن گلودرد
و حتی التیام بخش زخم استفاده شده است،اما آیا عسل میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟

برخی از
دانشمندان معتقدند که عسل میتواند این کار را انجام دهد.
بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز رنج میبرند.
این عارضه مانع سوخت وساز درست گلوکز میشود.
هنگامی که چنین شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار میشود.

مخلوط عسل و دارچین شربت طبیعی برای لاغری

برخی مطالعات نشان دادهاند، افرادی که به مدت ۳۰ روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کردهاند موفق شدهاند سطح
مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند.

۸۰درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل میدهد.
گلوکز و فروکتوز عسل مانند دیگر شیرین کننده ها باعث افزایش قندخون نمیشوند.
به این ترتیب حساسیت به انسولین کنترل میشود.
هرچه حساسیت سلولها به انسولین بیشتر باشد کمتر امکان دارد که عارضه مقاومت به انسولین بروز کند.
در این صورت بدن از کارایی بیشتری برای سوزاندن چربی برخوردار میشود.

به نظر میرسد عسل حتی میتواند بعضی از علائم مقاومت به انسولین را معکوس کند.این در حالی است که دارچین نیز در رابطه با بیماری دیابت تحت تحقیقات گسترده ای قرار گرفته است.یک مطالعه پژوهشی آشکار کرده است
که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری دارچین در روز نیز قادر به کاهش قندخون- بیماران دیابتی که به طور
نامنظم کنترل شده اند- میشود.

دارچین و مقاومت به انسولین

مطالعه دیگر روشن کرده است که اجزای تشکیل دهنده دارچین میتوانند باعث کاهش و پیشگیری از مقاومت به انسولینشوند.
مرکز اشتها در مغز دارای گیرنده های انسولین است.
هنگامی که فردی به عارضه مقاومت به انسولین دچار میشود، بخش عمده انسولین قادر به رسیدن به این گیرندهها نیست،
غده لوزالمعده به تولید بیش از پیش انسولین ادامه میدهد تا سطح گلوکز خون را پایین نگاه دارد و این
شرایط باعث تداوم پراشتهایی میشود.بهنظر میرسد که مخلوط عسل و دارچین قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به
انسولین است.
بیمارانی که این چای را نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدراتها را تجربه کرده اند.
مقاومت به انسولین بهطور ویژه در میان زنان بیشتر است.
اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی میتواند راهی دلذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش
وزن باشد.

اگرچه دستورالعملهای بسیاری برای تهیه این چای وجود دارد، اما دستور اصلی تهیه آن بسیار ساده است:

• یک بخش
دارچین به نسبت ۲ بخش عسل

• یک فنجان آب داغ روی دارچین بریزید و نیم ساعت آن را در آب
داغ بخیسانید.

• بعد از سرد شدن مخلوط آب و دارچین، عسل را اضافه کنید.

• نصف این چای را قبل از
خواب و باقیمانده آن را صبح بنوشید.از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است
بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند.

بد نیست سایر روش های لاغری را بدانید

معجون لاغری منجمدها

مواد مورد نیاز

یک لیوان آب آناناس، یک عدد پرتغال، یک فنجان آب زنجبیل و چهار عدد تیکه یخ! خوبیه این معجون اینکه توش آناناس داره، این میوه خوشمزه آنتی اکسیدان زیادی داره و در عین حال هیچ کلسترولی نداره! همه مواد رو توی مخلوط کن بریزید و بعد نوش جان کنید. این نوشیدنی رو میتونید قبل از پیاده روی امتحان کنید.

معجون لاغری زنجبیل و لیمو ترش

معجون لاغری زنجبیل و لیموترش دارای مقادیر بالایی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هست که به سم زدایی وبدن کمک می کنه و همین امر باعث کاهش وزن و دفع سموم می شه. برای تهیه ی این معجون کافیه دو بند انگشت زنجبیل تازه رو با یک عدد لیمو ترش خرد شده، داخل مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. می تونید کمی زیره هم بهش اضافه کنید تا خاصیت چربی سوزیش بالاتر بره. حالا این مخلوط رو از صافی رد کنید و هر روز صبح ناشتا مصرفش کنید.

 

منبع: همشهری آنلاین -مجله سلامتی دکتر کرمانی