خواص روغن زیتون | بهترین خواص و فواید روغن زیتون برای سلامتی

زیتون یک میوه ی کوچکی است که از ان میتوان استفاده های فراوانی کرد . از روغن ان میتوان برای درمان مشکلات پوستی استفاده کرد .خاصیت زیتون و روغن زیتون را در این بخش ببینید.

از روغن های خوراکی که بسیار برای پوست مفید می باشد و خواص زیادی هم دارد روغن زیتون میباشد . این روغن به دلیل وجود ویتامین در خودش باعث شفا شدن پوست میشود . می‌توانند به ظاهر سالم پوست کمک کنند . ما دراین مجموعه از خواص روغن زیتون برای شما اطلاعات جمع کرده ایم .خاصیت ان را در نیک صالحی ببینید.

خواص روغن زیتون

زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدانهای فلونیک هستند به علاوه ترکیب های ضد سرطان است.

۱-از شما در مقابل سرطان روده بزرگ، پوست و پستان محافظت می کند

زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدانهای فلونیک هستند به علاوه ترکیب های ضد سرطان است.زیتون و روغنش همچنین حاوی سطح بالایی از اسید چرب اشباع نشده و اسید اولئیک است که بیماری مزمن، التهابمفرط را کاهش می دهد.ترکیب های موجود در زیتون همچنین اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

۲- روغن زیتون برای قلب مفید است

روغن زیتون حاوی بیوفنول هاست.که از کلسترول بد جلوگیری می کند.کلسترول بد نقش مهمی در پیشرفت بیماری قلبی دارد.
کلسترول بد اکسیداتیو را تقویت می کند که موجب متصلب شدن جدار شریانها می شود.بیوفنول موجود در روغن زیتون فشار خون را کاهش می دهد.بنابراین از رشد پلاک شریانی جلوگیری می کند.

 خواص روغن زیتون مالشی برای صورت

۳- درد را کاهش می دهد

زیتون حاوی ترکیبی است که اولیوکانتل نامیده می شود، ثابت شده این ترکیب خاصیت ضد التهابی قوی دارد.عملکرد آن شبیه به ایبو بروفن است.روغن زیتون به طور طبیعی التهاب دردهای مزمن را کاهش می دهد مانند آرتروز.روغن زیتون می تواند برای تسکین درد به رژیم روزانه اضافه شود.

۴-زیتون و روغن زیتون از شما در برابر زخمها حفاظت می کنند

خواص ضد میکروبی موجود در زیتون و روغن زیتون به مبارزه علیه باکتری ای که موجب زخم معده می شود کمک می کند.پژوهش ها ثابت کرده سطح بالای پلی فنول های زیتون از معده در برابر هشت نوع باکتری(زخم معده) حفاظت میکند.سه نوع از این باکتری نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند.

۵- خوردن زیتون جذب آهن را تقویت می کند

زیتون حاوی مقدار قابل توجهی آهن است، که عامل مهمی در ایجاد هموگولوبین است.این پروتئین اکسیژن را به سراسر بدن از طریق جریان خون می رساند.آهن همچنین به ساختن آنزیمی برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن است کمک می کند و به رشد شناختی کمک میکند.

سلامت نیوز