افزایش وزن نوزاد | معرفی بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن نوزاد

وقتی نوزاد به دنیا می اید باید تغذیه او به صورتی باشد تا بتواند خیلی زود رشد کند و وزن بگیرد. یکی از مهم ترین کارهایی که بریا نوزادان باید انجام دهیم آشنایی با مفید ترین مواد غذایی است که باعث افزایش وزن نوزاد می شود. با نیک صالحی همراه باشید تا این مواد غذایی را بشناسید.

معرفی مواد غذایی افزایش وزن نوزاد

یکی از نگرانی های اصلی مادران ، کم وزن بودن نوزادشونه، حقیقت اینه که اگه نوزاد سالم باشه و رشد
خوبی داشته باشه، جای هیچ نگرانی نیست.
اما اگه نگران این هستین که کودکتون کسر وزن داشته باشه، پس مواد غذایی خاصی وجود دارن که میتونن باعث
افزایش وزن بشن.
مهم اینه که مواد غذایی که کالری بالایی دارن مغذی هم باشن.

حتما به لیست ما که شامل هفت ماده غذایی (برای افزایش وزن نوزاد) است نگاهی بیندازین.

شیر مادر، شیر خشک یا شیر پرچرب

شیر مادر و شیر خشک فواید مغذی خاصی برای فرزندتون ارائه میدن.
نوزادان به مقدار زیادی چربی در رژیم غذاییشون نیاز دارن و افزایش مصرف از منابع شیر سالم یا شیر خشک
ممکنه باعث افزایش وزن بشه.شیر پرچرب قطعا به افزایش وزن کودکتون کمک میکنه.
شیر پرچرب سرشار از کلسیم و کالری است.
اگه کودکتون بالای یک سال است، هر صبح بهش یه لیوان شیر پرچرب بدین.

ماست پر چرب ماست ماده غذایی خوبی برای افزایش وزن نوزاده.
یادتون باشه که ماست های طعم دار و میوه ای به کودکتون ندین چون پر از شکره.
مقداری میوه داخل ماست بریزین و یه اسموتی برای فرزندتون درست کنین.

موز موز رو میتونین بعد از ۶ ماهگی به نوزادتون بدین.
این میوه یه منبع عالی از فیبر غذایی، پتاسیم و ویتامین C و B6 است .

راه های افزایش وزن نوزاد

موز انرژی بخش و مغذی است.
در ابتدا پوره موز رو به فرزندتون بدین و بعد از هشت ماهگی به صورت ساده یا فرنی.

ارزن انگشتی

ارزن انگشتی (finger millet) یکی از بهترین منابع غذایی برای افزایش وزن در کوکان است.
این دانه سرشار از فیبر غذایی، پروتئین و ویتامین های B1 ، B2 و B6 است.
ارزن انگشتی رو میتونین
به صورت فرنی به کودکتون بدین.

کره بادام زمینی کره بادام زمینی یه غذای عالی برای افزایش وزنه.
اگه کودکتون بالای یک سال سن داره، یه قاشق چایخوری کره بادام زمینی یک تکه نان ریخته و بهش
بدین.

افزایش وزن نوزاد

تخم مرغ شما بعد از هشت ماهگی میتونین به نوزادتون تخم مرغ بدین.
در ابتدا باید زرده تخم مرغ رو امتحان کنین چون پروتئین سفیده تخم مرغ میتونه آلرژی ایجاد کنه.
سفیده منبع عالی پروتئین و زرده سرشار از زینک و ویتامین های A ، D ، E و B12 است.

سیب زمینی شیرین

این ماده غذایی بعد از شش ماهگی به نوزاد داده میشه.
سیب زمینی شیرین چربی های اشباع شده کم و فیبر غذایی بالایی داره و سرشار از منیزیم، پتاسیم، ویتامین A
، B6 و C است.از سیب زمینی شیرین پوره یا سوپ درست کنین.

آواکادو
آواکادو باید بعد از شش ماهگی به کودکتون داده بشه.
این ماده غذایی سرشار از فیبر غذایی و چربی های سالم است.
آواکادو میتونه به صورت پوره سرو شده و بعد از یک سالگی میتونین به اسموتی و میلک شیک اضافه اش
کنین.

وزن نوزاد ۲ ماهه

کودک باید هر هفته افزایش وزن داشته باشد. اگر شما در این باره شک دارید با یک مشاور تغذیه نوزادان یا پزشک متخصص درباره میزان تغذیه و وزن گیری نوزاد خود مشورت کنید. طبق نظر میشل لاروو نویسنده و پرستار نوزادان، گاهی برخی نوزادان نمی‌توانند به خوبی شیر را بمکند یا نمی‌توانند شیر را به اندازه کافی از مادر دریافت کنند یعنی مادر به اندازه کافی شیر ندارد.

آنچه نوزاد باید بخورد: شیر مادر یا شیرهای مخصوص نوزادان. سعی نکنید به نوزاد غذای جامد بدهید تا زمانی که او حداقل ۴ ماهه شود و بهتر است در ۶ ماهگی تغذیه با غذای جامد را به کودک شروع کنید. یک پزشک کودکان و متخصص چاقی در کودکان می‌گوید: غذا دادن زود هنگام به نوزاد باعث ایجاد مشکلات گوارشی در کودک می‌شود.

نوین زی ـ ستاره

]}