کاهش اشتها با رازیانه | روشهای کاهش اشتها با رازیانه

رازیانه گیاهی می باشد که تمام بخش های آن قابل مصرف است و در قدیم در موارد پزشکی بسیار مورد استفاده بوده است امروزه درباره اثرات لاغری رازیانه بسیار گفته می شود در این مطلب همراه با نیک صالحی شوید تا درباره کاهش اشتها با رازیانه بیشتر بخوانید.

کاهش اشتها با رازیانه

جوانه دانه رازیانه در کنار سالاد یا ساندویچ طعم مطلوبی به غذا می دهد اما برای تهیه آن لازم است
دانه ها سه ساعت در آب خیسانده شود.
پس از آن مقداری دانه را روی دستمالی ضخیم پهن کرده و با دستمال دیگری روی دانه ها را بپوشانید.
چنانچه روزانه دو الی سه مرتبه دستمال به وسیله اسپری مرطوب نگه داشته شود خواهید دید که جوانه ها پس از
چهار الی پنج روز قابل مشاهده است.
خواص رازیانه و عرق رازیانه یا بادیان

جوانه رازیانه غنی از ریزمغذی های مورد نیاز بدن انسان است.
اسیدهای چرب، کاروتن، اسیدهای آمینه، ویتامین و املاح معدنی فراوان این ماده غذایی، عملکرد دستگاه های مختلف بدن را بهبود
می بخشد.پژوهش های بسیاری حاکی از اثرات شگرف این ماده غذایی بر دستگاه گوارش است.
به گفته محققان گنجاندن جوانه دانه رازیانه در رژیم غذایی موجب عملکرد بهینه دستگاه گوارش شده و با تنظیم
میزان ترشح اسید معده، کمک زیادی به تسکین نفخ معده و اختلالات گوارشی می کند.
مصرف این ماده غذایی در کنار غذا، اشتها را کاهش داده و قدرت بینایی را بهبود می بخشد.دانه رازیانه حاوی پروتئین، ویتامین ب۶، ویتامین ث، فولات، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی و پتاسیم بوده که پس از جوانه زدن
مقدار بیشتری از این ریزمغذی ها پیدا می کند.

لاغری با رازیانه

درباره خواص رازیانه بیشتر بدانید

موارد منع مصرف رازیانه برخی از ادویه ها از جمله گشنیز، رازیانه و زیره ممکن است در برخی افراد موجب واکنش های آلرژیک شوند. آنهایی که به این ادویه ها حساسیت دارند نباید مصرفشان کنند. بتابلاکرها، داروهای قلب و داروهای اضطراب می توانند موجب افزایش پتاسیم در خون شوند. خوردن غذاهایی که پتاسیم بالایی دارند مانند رازیانه در طول مصرف بتابلاکرها باید کمتر شوند. پتاسیم بالا برای افرادی که دچار آسیب کلیوی شدند یا کلیه هایشان عملکرد کامل ندارد، خطرناک است و برایشان مشکل ایجاد می کند. کلیه آسیب دیده شاید نتواند پتاسیم را کاملا از خون فیلتر کند و این می تواند کشنده باشد. یادتان باشد غذا به تنهایی نمی تواند از بیماری ها پیشگیری کند یا سطح کلی سلامت را بالا ببرد، بلکه غذاهای متنوع و سرشار از مواد مغذی باید مورد استفاده قرار بگیرد تا تمام نیازهای بدن را تامین کنند.

سفره خونه -دکترکرمانی