جوانه گندم برای کم خونی

جوانه گندم برای کم خونی بسیار مفید می باشد.
اگر دچار کم خونی هستید و دچار خستگی‌ و ضعف‌ و بی حوصلگی هستید
مقاله زیر را بخوانید و دنبال کنید. ما به شما جوانه گندم برای کم خونی
را پیشنهاد می دهیم. برای آشنایی بیشتر با ما در نیک صالحی همراه باشید.

برای پیشگیری از کم‌خونی جوانه‌ بخورید

جوانه گندم برای کم خونی

بلکه بتازگی محققان متوجه شده‌اند که خوردن جوانه مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به کمخونی هم اثرگذار است.

محققان دانشگاه کارولینای جنوبی با اشاره به یافته‌های حاصل از پژوهش انجام شده در این زمینه اظهار
کردند: از فواید جوانه‌ها می‌توان به تنظیم سطح فشار خون اشاره کرد، چرا که حاوی سدیم هستند.
این مواد غذایی همچنین در تولید سلول‌های قرمز خون بسیار موثر هستند و از کم‌خونی جلوگیری می‌کنند.

جوانه گندم برای کم خونی

جلوگیری از کم‌خونی

مصرف جوانه ‌ ها به علت کالری پایین، به کسانی که به دنبال از دست دادن وزن هستند توصیه می‌شود.
در فرایند هضم نیز با داشتن آنزیم‌های کمک کننده به جذب مواد غذایی کمک می‌کنند.

محققان با تاکید بر یافته‌های پژوهشی توصیه کردند: این مواد غذایی اگر
به صورت روزانه مصرف شوند، می‌توانند به شما در حفظ پوست سالم و زیبا کمک ‌کنند.

چرا دچار کم خونی می‌شویم؟

در طب نوین و طب سنتی به کم خونی به دو روش متفاوت نگاه می‌شود بطوریکه در طب نوین، شمارش تعداد گلبول‌های قرمز در آزمایش‌ها ملاکی برای تشخیص کم‌خونی محسوب شده اما در طب سنتی علاوه بر کمیت تعداد گلبول‌های قرمز به کیفیت این گلبول‌ها نیز توجه ویژه می‌شود.

جلوگیری از کم‌خونی

غذاهای خون ساز

از جمله غذاهایی که در برای انواع کم خونی و قلت دم مفید است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
نخوداب
مصرف روزانه عصاره گوشت یا ماء اللحم
شیربرنج همراه شیره انگور
شله زرد به عنوان برخی از وعده‌های صبحانه
کباب چنجه گوسفندی، هفته‌ای دو تا سه بار در صورت امکان

غذاهای خون ساز

منبع : ایسنا،جام جم آنلاین، طبایع،