آب کردن چربی شکم | روش جادویی برای آب کردن شکم بدون ورزش

چربی های دور شکم مشکل بسیاری از افراد هستند، چربی های دور شکم نه تنها بر روی ظاهر فرد تاثیر میگذارند اگر چربی های دور شکم شما زیاد است نیاز است تا موارد زیر را در رژیم غذایی روزانه خود انجام دهید تا چربی های دور شکم شما آب شوند برخی افراد ممکن است اضافه وزن نداشته باشند اما چربی های دور شکمی آنها زیاد باشد پس داشتن وزن متعادل دلیلی بر نداشتن چربی دور شکم نیست. آب کردن چربی شکم را در نیک صالحی ببینید.

آب کردن چربی شکم

و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.نوشیدنی های سرد وگوارا، خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص بر جای می گذارند.اما در عین حال،تشویش و دل نگرانی ازچاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود.دیگر نگرانی را از خود دور کنید و با خاطری آسوده،به استقبال تابستان رنگارنگ و زیبا بروید!

در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیمکه علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب
کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.

آب طعم دار

هماتطور که بارها تاکید کردیم، هیدراته نگه داشتن بدن در طی روز اهمیت بسیار زیادی در سلامت و زیبایی بدن خواهد داشت و زمانیکه سعی دارید تا حد امکان سموم را از بدن دور سازید،بهتر است توجه خاصی به این موضوع داشته باشید.نوشیدن آب کافی، به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک زیادیکرده و مانع از کم آبی و همچنین احتباس آب در بدن خواهد شد.

در ضمن، نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز،باعث احساس سیری بیشتر و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری ها می شود.اما اگر نوشیدن آب ساده، شما را خسته می کند، می
توانید با سبزی های تازه، مرکبات، تکه های خیار و سایر طعم دهنده های طبیعی، آن را طعم دار و دلپذیر تر سازید.

آب هندوانه

مادامیکه شربت ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچ گونه نگرانی از افزایش وزن، می توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و آب هندوانه، یکی ازبرترین گزینه هاست!هندوانه، این میوه خوش طعم و کم کالری، نه تنها به دلیل محتوای آب فراوان، فوق العاده مفید وباارزش بوده و بدن را کاملا هیدراته نگه می دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مثل لیکوپن برای مبارزه باسرطان و اسید آمینه ای عالی مثل آرژنین می باشد.در یک مطالعه جدید، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که آرژنین قادر است چربی بدن را کاهش داده و موجب افزایش توده عضلانی بدن شود.

ترفندهایی برای آب کردن شکم

چای نعناعی سرد

این نوشیدنی باطراوت در روزهای گرم سال، فوق العاده است.چای نعناعی سرد، شکمی صاف و زیبارا به شما هدیه می دهد.جالب است بدانید نوشیدن این چای، موجب هضم سریعتر چربی های موجودر غذاهایی مثل برگرها و استیک شده، نفخ را برطرف کرده و به این ترتیب ،اندام شما را زیبا ومتناسب می سازد.

نوشیدنی آناناس

با تهیه نوشیدنی یخ در بهشت آناناس شکمی صاف و زیبا داشته باشید.آناناس ، به طور طبیعی، دارایآنزیمی به نام بروملین است که موجب شکسته شدن پروتئین ها، سهولت هضم و رفع نفخ می شود.

مبارزه با چربی های شکم

نوشیدنی شکلات تلخ

جالب است بدانید این نوشیدنی موجبزیبایی اندام و خوش فرم شدن شکم خواهد شد.این نوشیدنی پرطرفدار، با سرکوب کردن اشتهای کاذب و کاهش میل شدیدبه خوردن حجم زیاد مواد غذایی، موجب تناسب اندام و فرم گرفتن شکم خواهد شد.مصرف این نوشیدنی در وعده مهم صبحانه، یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور خواهد بود.اینکار، تا ساعتها، شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواریدر طی روز می شود.

چای سبز

مطالعات نشان می دهند که چای سبز ، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، حاوی ترکیبات و انتی اکسیدان هاییاست که می تواند با از بین بردن چربی های شکم ، آنرا زیبا وخوش فرم سازد.مصرف این نوشیدنی قبلاز تمرینات ورزشی،موجب چربی سوزی بیشتر طی تمرینات هوازی خواهد شد.

دکترسلام